Löpning

Har haft massor med saker i huvudet under dagen som jag ville skriva ner på bloggen, men nu är tid finns är allt borta...

Men jag tänker iaf skriva lite tankar jag har kring min löpning, eller jogging kanske man ska kalla det än så länge, men snart så! =)
Det har varit sjukt skoj att vara ute och springa de få gånger jag har fått till nu under mars. Vilket nog beror på att det har gått så pass bra, konditionmässigt, då jag inte har gått en enda meter under mina turer. Detta kan ju även bero på att jag har hittat ett tempo där jag jag orkar jogga 5km utan problem (kanske inte så snabbt som för andra...) Eller att jag faktiskt har förbättrat min kondition under vintern genom den stryketräning, löpintervaller och intervaller i backe som jag har gjort. Jag väljer att tro att det är en kombination av dessa faktorer som gör att jag verkligen njuter av löpningen nu.

Så nu hoppas jag att det kommer en vår som är fylld av löpning, styrketräning och intervallträning.

Underbara helger

Det är så underbart med helg, synd bara att de är så korta...
Den här helgen fick en bra start med sovmorgon, sol och träning före jobbet i fredags. Detta ledde till träningsvärken from hell på lördag och benen kändes extremt tunga under löprundan, men den gick helt ok, synd bara att runkeeper-appen inte vill fungera riktigt bra.
På lördagen blev det även en lång runda på stan med många inköp, underbar hot stone massage för mig, en kort träff med Anna och Johanna och som avslut en sjukt god middag.
Även idag blev det löpning för mig, vilket även idag gick bra och jag la även till några tabator när jag kom hem.
Så nu ligger jag i ett härligt skumbad, känner doften från vår pulled beef i ugnen och tänker på kommande helger som ska innehålla fotbehandlig, fjälltur, långhelg, bröllop, påskfirande och sedan underbara veckor utomlands!

Livet är underbart!

Nyklippt

Ledig dag

Idag har jag och Tove varit lediga och haft en superbra dag tillsammans.
Att dagen blev så bra har till stor del att göra med att Tove har varit på så himla bra humör, vilket nog grundar sig i att hon, frivilligt, gick och la sig 17.30 igår, och somnade på en gång. Hon sov till kl. 7.00 och var då riktigt pigg och utvilad.
Jag körde ett träningspass då hon kikade på lite morgontv och sedan åt vi en god frukost tillsammans.
Vi var på BVC för treårskoll och hon gick igenom utan anmärkning =)
Hon klarade alla tester gallant och tyckte det var skoj. Så lilla fröken är inte så liten längre, 95,7cm och 15kg, en perfekt Tove i våra ögon.
Sedan åkte vi till Önsjön och hälsade på Felicia, Ralf och Flora. Så himla söt var lilla Flora, och så liten! Man glömmer snabbt hur små dom var. Och Tove blev sysselsatt av Ralf och jag och Felicia kunde surra på. =)

Sedan åkte vi till Salong Idun och klippte Tove, en riktigt kort page blev det. Super att få bort det långa slitna och göra så det inte är så långt kvar innan luggen är ikapp med längderna, för nu ska den sparas ut. Jag vägrar att klippa hennes lugg hela tiden, den blir ju bara mer och mer sned för varje gång... Sedan blev det fem olika färger i hennes hår då hon inte kunde välja en färg -Jag älskar alla färger! Så då blev det alla.

Sedan har vi varit hemma och bara myst. Jag har även vilat min rygg som gör så fruktansvärt ont. I morse trodde jag först att det var träningsvärk, men det är det inte. Det är som om något "låser fast" bak vid vänstra skuldran och sedan strålar en hemsk smärta ut i armen och axeln... Så just nu går jag på alvedon och hoppas det går över tills imorgon så jag kan träna mellan jobb och möte.

Besviken

De senaste dagarna har innehållit mycket jobb och kalas så därför har det inte funnits så mycket tid och ork till bloggen.

Tove har fyllt tre år och fått massor av fina paket från fin släkt och fina vänner. Bjuder på lite bilder i slutet från de sista dagarna.

Idag efter lite kalas gav jag mig ut på den första riktiga joggingrundan den här våren. Och det gick så jäkla bra, första halvan gick huuur bra som helst och när jag vände mig om och skulle springa tillbaka förstod jag varför det gick så bra... Jag sprang typ in i en vägg, stormen piskade mig i ansiktet och ändå orkade jag springa hela vägen hem! Sjukt nöjd tjej!
Men.... När jag skulle kika på runkeeper för att se hur långt jag sprungit och vilken hastighet jag haft så har inte den fungerat... Den visade 1,8km och jag visste att det var mycket mer. Jag blev så besviken! Det blev iaf 4,6km på 30 minuter vilket var mycket bättre än vad jag hoppats på med den stormen som faktiskt var ute. (mätte sträckan på nätet) När jag sen kom hem blev det lite utfall, benböj och armhävningar med Tove på ryggen.

Så nu har jag fått blodad tand på löpning och hoppas det fortsätter att kännas skoj!

Vardagslyx

Några av mina kära kollegor har dragit ihop en träningsutmaning på jobbet, vilket är hur kul som helst och väldigt peppade. Och idag var det lite prisutdelning, som lite pepp och för att hålla motivationen uppe. Hon som tränat mest fick en mössa och reflexväst och alla vi andra fick en liten påse med bland annat en tub handkräm och en massa småprover an olika hudkrämer.

Mycket skoj och lite lyx att få den påsen då jag knappt kunnat träna den sista veckan.
Och nu ikväll bokade jag en Hot stone massage och en fotbehandlig under mars månad. Så nu ska det bli lite vardagslyx framöver. Känner att jag verkligen behöver det nu!
Det här är året då jag ska ta bra hand om mig själv och min kropp, behandla den bra helt enkelt!

Förberedelser till resan

Äntligen har jag fått börja med lite förberedelser till resan.
Listor på saker som ska fixas, framförallt köpas in, är påbörjade.
Har börjat kolla över lite kläder och köpt lite nytt, mest till Tove då de flesta av hennes sommarkläder från i fjol är för små.
Tur jag tycker om att handla :-D
Den här kom på posten idag till Tove.

Träning i februari

I februari har jag fått till 20 stycken träningstillfällen, vilket känns hur bra som helst med tanke på sjukdom och hur mycket annat det har varit den här månaden.
Jag har fått frågan hur jag kan komma upp i så många pass, men iom att jag även räknar yogapassen som jag gör ca tre-fyra gånger i veckan och dessa gör jag ofta en dag då jag redan har tränat för att stretcha hela kroppen, så blir det många men alla pass är inte högintensiva, dock mår min kropp bra av alla pass jag gör.

Så här långt är det:
Januari 16 pass
Februari 20 pass

2014 är det 36 pass

och 64 pass kvar tills det är 100 pass!

Och nu har jag kommit fram till vad jag ska belöna mig med. Det blir ett par snygga löparskor och ett par snygga vardagsskor, om inte dessa går att kombinera...

Trevlig söndag alla!