lördagen den 19:e april 2014

Glad Påsk!

Vi är i åkersjön nu under påskhelgen, och har det så himla bra! Fint väder, superbra sällskap, god mat och dryck!
Det kan inte bli bättre just nu!

tisdagen den 15:e april 2014

(-;_#(-@)\#!?#

Jaha...
Mina skor som jag nyss köpte och har varit så himla nöjd med, samma skor som "skulle passa mig perfekt" enligt han i affären, beskrivs i senaste numret av Topp Hälsa typ som "en bra sko för den ovane löparen som väger lite mer." TACK FÖR DEN!!!
Skit på dig!!
Nu är mitt mål att se ut som en van löpare som väger precis lagom nästa gång jag köper skor!   :-D

PS. Jag älskar mina skor och de passar mina behov och min vikt...   ;-)

onsdagen den 9:e april 2014

Utmaning 100 pass

Så här är läget efter mars.

Så här långt är det:
Januari 16 pass
Februari 20 pass
Mars 23 pass


2014 är det 59 pass
och 41 pass kvar tills det är 100 pass!


100 pass är ju mitt mål och då blir det någon bra belöning. Är riktigt nöjd med de tre månaderna som gått då jag har ökat antalet pass varje månad, dock tror jag inte att april blir lika bra då jag har inlett denna månad med en massa förkylning...

Igen...

Precis när man igen har kommit igång med träningen efter sjukdom så kommer ytterligare en förkylning... Men än så länge är den inte så illa, har vilat hela eftermiddagen och druckit mycket vatten under dagen, nu laddar jag med grönt te och lite senare blir det B&J till Greys. Så jag hoppas att den här dagens försök till återhämtning har lyckats så jag kommer iväg på jobbet imorgon.

Vill även ge en stor eloge till mina kära kollegor som i måndags hade köpt blommor och gjort ett kort till mig, och igår när vi hade en liten "delpristävling" i vår träningsutmaning, som gick ut på att samla mest poäng under förra veckan (Vilken jag absolut inte vann), gav mig ett pris som frigör mer tid och fler möjligheter till träning, nämligen ett presentkort på två matlådor, vilket gör att jag inte behöver laga mat någon dag framöver utan bara kan hämta ut matlådor på serveringen i Böle.
Vilket jag blev så glad över då jag kanske är den som har svårast att hitta tid till träning av mina kollegor eftersom Peter är borta en del. Men nu är jag ju sjuk så jag sparar presentkortet till en dag då jag kan köra ett stenhårt träningspass hemma efter en lång arbetsdag utan att behöva laga mat =)

Nu blir det lite mer te samt B&J. Hade lite "otur" när jag handlade i måndags då man fick rabatt om man köpte två B&J istället för en... =D  Jag slog till!

söndagen den 6:e april 2014

Bröllop

I fredags var vi på Evas och Pierres bröllop. Allt var så himla fint, bra ordnat, perfekt planerat, till och med bra väder lyckades de pricka in!
Jag kan inte skriva om allt för det är så många detaljer son inte går att få med så jag bjuder på lite bilder. Men vi är otroligt glada att vi fick vara med och fira deras dag!

Nya skor!

Det har varit lite mycket nu, därav tystnaden på bloggen...

Men iaf så hade jag och Tove lite kvalitetstid på stan i onsdags så både hon och jag fick grejer. Fick är väl kanske fel ord, men vi var iaf glada och nöjda när vi åkte från stan för att träffa Anna och Johanna.
Dit jag vill komma är att jag köpte ett par nya löparskor som jag har varit så sugen på att testa, men självklart så kom en förkylning i vägen, som vanligt.... Men nu på eftermiddagen trotsade jag den och gav mig ut på en liten runda, 5km, vilken gick jättebra. Skorna kändes lite annorlunda jämfört med mina gamla, men supersköna. Så nu längtar jag ut till nästa tur redan!

Jag tror att jag och mina skor kommer att trivas bra tillsammans!

måndagen den 24:e mars 2014

Löpning

Har haft massor med saker i huvudet under dagen som jag ville skriva ner på bloggen, men nu är tid finns är allt borta...

Men jag tänker iaf skriva lite tankar jag har kring min löpning, eller jogging kanske man ska kalla det än så länge, men snart så! =)
Det har varit sjukt skoj att vara ute och springa de få gånger jag har fått till nu under mars. Vilket nog beror på att det har gått så pass bra, konditionmässigt, då jag inte har gått en enda meter under mina turer. Detta kan ju även bero på att jag har hittat ett tempo där jag jag orkar jogga 5km utan problem (kanske inte så snabbt som för andra...) Eller att jag faktiskt har förbättrat min kondition under vintern genom den stryketräning, löpintervaller och intervaller i backe som jag har gjort. Jag väljer att tro att det är en kombination av dessa faktorer som gör att jag verkligen njuter av löpningen nu.

Så nu hoppas jag att det kommer en vår som är fylld av löpning, styrketräning och intervallträning.

söndagen den 23:e mars 2014

Underbara helger

Det är så underbart med helg, synd bara att de är så korta...
Den här helgen fick en bra start med sovmorgon, sol och träning före jobbet i fredags. Detta ledde till träningsvärken from hell på lördag och benen kändes extremt tunga under löprundan, men den gick helt ok, synd bara att runkeeper-appen inte vill fungera riktigt bra.
På lördagen blev det även en lång runda på stan med många inköp, underbar hot stone massage för mig, en kort träff med Anna och Johanna och som avslut en sjukt god middag.
Även idag blev det löpning för mig, vilket även idag gick bra och jag la även till några tabator när jag kom hem.
Så nu ligger jag i ett härligt skumbad, känner doften från vår pulled beef i ugnen och tänker på kommande helger som ska innehålla fotbehandlig, fjälltur, långhelg, bröllop, påskfirande och sedan underbara veckor utomlands!

Livet är underbart!

måndagen den 17:e mars 2014

Nyklippt

Ledig dag

Idag har jag och Tove varit lediga och haft en superbra dag tillsammans.
Att dagen blev så bra har till stor del att göra med att Tove har varit på så himla bra humör, vilket nog grundar sig i att hon, frivilligt, gick och la sig 17.30 igår, och somnade på en gång. Hon sov till kl. 7.00 och var då riktigt pigg och utvilad.
Jag körde ett träningspass då hon kikade på lite morgontv och sedan åt vi en god frukost tillsammans.
Vi var på BVC för treårskoll och hon gick igenom utan anmärkning =)
Hon klarade alla tester gallant och tyckte det var skoj. Så lilla fröken är inte så liten längre, 95,7cm och 15kg, en perfekt Tove i våra ögon.
Sedan åkte vi till Önsjön och hälsade på Felicia, Ralf och Flora. Så himla söt var lilla Flora, och så liten! Man glömmer snabbt hur små dom var. Och Tove blev sysselsatt av Ralf och jag och Felicia kunde surra på. =)

Sedan åkte vi till Salong Idun och klippte Tove, en riktigt kort page blev det. Super att få bort det långa slitna och göra så det inte är så långt kvar innan luggen är ikapp med längderna, för nu ska den sparas ut. Jag vägrar att klippa hennes lugg hela tiden, den blir ju bara mer och mer sned för varje gång... Sedan blev det fem olika färger i hennes hår då hon inte kunde välja en färg -Jag älskar alla färger! Så då blev det alla.

Sedan har vi varit hemma och bara myst. Jag har även vilat min rygg som gör så fruktansvärt ont. I morse trodde jag först att det var träningsvärk, men det är det inte. Det är som om något "låser fast" bak vid vänstra skuldran och sedan strålar en hemsk smärta ut i armen och axeln... Så just nu går jag på alvedon och hoppas det går över tills imorgon så jag kan träna mellan jobb och möte.

lördagen den 15:e mars 2014

Besviken

De senaste dagarna har innehållit mycket jobb och kalas så därför har det inte funnits så mycket tid och ork till bloggen.
Tove har fyllt tre år och fått massor av fina paket från fin släkt och fina vänner. Bjuder på lite bilder i slutet från de sista dagarna.
Idag efter lite kalas gav jag mig ut på den första riktiga joggingrundan den här våren. Och det gick så jäkla bra, första halvan gick huuur bra som helst och när jag vände mig om och skulle springa tillbaka förstod jag varför det gick så bra... Jag sprang typ in i en vägg, stormen piskade mig i ansiktet och ändå orkade jag springa hela vägen hem! Sjukt nöjd tjej!
Men.... När jag skulle kika på runkeeper för att se hur långt jag sprungit och vilken hastighet jag haft så har inte den fungerat... Den visade 1,8km och jag visste att det var mycket mer. Jag blev så besviken! Det blev iaf 4,6km på 30 minuter vilket var mycket bättre än vad jag hoppats på med den stormen som faktiskt var ute. (mätte sträckan på nätet) När jag sen kom hem blev det lite utfall, benböj och armhävningar med Tove på ryggen.
Så nu har jag fått blodad tand på löpning och hoppas det fortsätter att kännas skoj!

måndagen den 10:e mars 2014

Vardagslyx

Några av mina kära kollegor har dragit ihop en träningsutmaning på jobbet, vilket är hur kul som helst och väldigt peppade. Och idag var det lite prisutdelning, som lite pepp och för att hålla motivationen uppe. Hon som tränat mest fick en mössa och reflexväst och alla vi andra fick en liten påse med bland annat en tub handkräm och en massa småprover an olika hudkrämer.

Mycket skoj och lite lyx att få den påsen då jag knappt kunnat träna den sista veckan.
Och nu ikväll bokade jag en Hot stone massage och en fotbehandlig under mars månad. Så nu ska det bli lite vardagslyx framöver. Känner att jag verkligen behöver det nu!
Det här är året då jag ska ta bra hand om mig själv och min kropp, behandla den bra helt enkelt!

tisdagen den 4:e mars 2014

Förberedelser till resan

Äntligen har jag fått börja med lite förberedelser till resan.
Listor på saker som ska fixas, framförallt köpas in, är påbörjade.
Har börjat kolla över lite kläder och köpt lite nytt, mest till Tove då de flesta av hennes sommarkläder från i fjol är för små.
Tur jag tycker om att handla :-D
Den här kom på posten idag till Tove.

söndagen den 2:e mars 2014

Träning i februari

I februari har jag fått till 20 stycken träningstillfällen, vilket känns hur bra som helst med tanke på sjukdom och hur mycket annat det har varit den här månaden.
Jag har fått frågan hur jag kan komma upp i så många pass, men iom att jag även räknar yogapassen som jag gör ca tre-fyra gånger i veckan och dessa gör jag ofta en dag då jag redan har tränat för att stretcha hela kroppen, så blir det många men alla pass är inte högintensiva, dock mår min kropp bra av alla pass jag gör.

Så här långt är det:
Januari 16 pass
Februari 20 pass

2014 är det 36 pass

och 64 pass kvar tills det är 100 pass!

Och nu har jag kommit fram till vad jag ska belöna mig med. Det blir ett par snygga löparskor och ett par snygga vardagsskor, om inte dessa går att kombinera...

Trevlig söndag alla!

tisdagen den 25:e februari 2014

Footner

Under ett längre tag har jag tänkt berätta om en produkt jag testade efter nyår, men det har blivit bortglömt samtidigt som jag inte vet hur jag ska beskriva denna produkt...



Det är två "plaststrumpor" som man drar på fötterna, de innehåller någon slags gegga/kräm av något slag. Så här står det om produkten:

Footner Exfoliation Socks – Tar bort död hud, förhårdnader och sprickor

"Strumporna" har man på sig i 60 minuter och sköljer sedan av fötterna och sedan är det bara att vänta i 3-10 dagar innan behandlingen är klar, enligt produkten.

Jag köpte footner på ett apotek där hon som hjälpte mig hitta denna produkt, som jag hade hört talas om av många runt mig, var helt lyrisk över denna fantastiska produkt!

Själva behandlingen gick super och kändes helt ok. Men efter två dagar började klådan. Följt av kliandet from hell i 2,5 veckor!! Mina fötter var alldeles svullna, röda, fulla med utslag och sår. Då man inte fick smörja fötterna så var det enda som hjälpte att sitta med en kylpåse från frysen på fötterna tills dom nästan helt hade domnat bort.

Resultatet, om man bortser från kliandet, jo, skinnet lossnade och fötterna blev släta och mjuka, i ca. 1 vecka. Sedan var mina normala "vinterfötter" tillbaka, torra och med sprickor på hälarna.

Jag säger: Aldrig igen!!
Jag lägger hellre ner några hundralappar till och går på en fotbehandling som är skön, avslappnande och håller ganska länge efter.

Så, det som fungerar för andra är inte alltid bra på dig.

lördagen den 22:e februari 2014

Lördag

Fick för mig att jag var tvungen att gå ut en sväng idag, ute är det ju iaf lätt att andas. Så det blev en promenad i lugnt tempo, och det var superskönt!
Tyvärr så har en huvudvärk from hell och ihärdigt ömmande (skitjävlaont) bihålor gjort mig sällskap efter den lilla svängen ute. Vet inte om det var promenadens fel eller om det skulle ha varit så iaf, men just nu känns det som en dag i soffan hade varit bättre för min kropp.

Så ikväll blir mitt lördagsgodis lite nässkölj, någon alvedon och några halstabletter....

fredagen den 21:e februari 2014

Vabruari

Inget vab för vår familj sedan Maj! Helt otroligt att Tove varit frisk så länge nu. Dock har jag varit sjuk en del dagar och är även det nu...
Förkyld, trött, frusen och ingen ork i kroppen. Det kom så plötsligt, mådde super på morgonen i måndags och på kvällen var en riktig förkylning ett faktum, men jobbade på tisdag och onsdag, men sedan gick det inte längre...
Men för en gångs skull mår jag inte det minsta dåligt för att jag inte kan träna, jag har kommit igång så bra nu så jag vet att jag kommer att fortsätta träna direkt då jag känner att kroppen är redo. Jag kommer inte att leta ursäkter för att slappa i soffan. Det känns bra!!

Tråkigt med tråkiga sporter på os bara... Curling och hockey är jag inte det minsta intresserad av! Men ser fram emot skidåkningen under helgen!
Väntar även på ett samtal under dagen som jag längtat efter sedan i söndags, alltid roligt att få höra om bebisar och förlossningar!

onsdagen den 12:e februari 2014

Tandläkaren

Toves första besök hos tandläkaren gick som jag hade trott...
Först skulle hon inte gå in i rummet och sedan vägrade hon att gapa. Men till slut gapade hon en liten stund, fast nog länge så tandsköterskan hann med och räkna hennes tänder. Men eftersom munnen var helt stängd efter det så blev vi inte klara och ska därför få en ny tid om ca 3 månader.
Men det lilla hon såg tyckte hon såg bra ut, men vill att hon ska sluta med nappen även om det inte syntes att hon använde en sådan. Men det hade vi ju ändå tänkt försöka med ganska snart.

Sköterskan försökte vid något tillfälle charma henne men det gick sådär...
-Vilken fin tröja du har med en tiger på!
Tove spänner ögonen i henne och säger det argaste hon kan:
-Du ska låta bli min tröja, du har en egen!

:-D

måndagen den 10:e februari 2014

Ljust

Äntligen börjar det bli ljust ute!
Det är någorlunda ljust när vi åker hemifrån och idag var det även ljust 16.45 när jag slutade. Ljuset är verkligen något jag behöver nu och har saknat. För hur mysigt det än är med tända ljus och mörker så blir jag på bättre humör och piggare av ljusare tider.

Trots en sen hemkomst idag, 17.20, så hann jag med att fixa en laxomelett, köra ett benpass, ta en lång skön dusch, mysa med Tove och ta ett yogapass efter hon somnat.
Jag vet att det är två tuffa veckor som kommer nu så det är bäst att hitta de få stunderna till träning som ges, då det kommer att vara mycket jobb och inga tidiga dagar... I helgen hoppas jag få hitta på något roligt med Tove och Peter och kanske komma iväg för att åka lite skidor eller någon annan träning. Fast jag tror att det skulle kännas fint att avverka några kilometer i spåret.


Nu väntar sängen!
God Natt!!

tisdagen den 4:e februari 2014

Effektiv dag

Oj, vilken bra och effektiv dag jag har haft idag.

Klockan ringde 4.45, upp och fixa frukost för att ta med till jobbet, duscha och fixa mig och Tove.
En superbra dag på jobbet och en glad tjej på förskolan som det numer aldrig händer några olyckor för, så när personalen berömmer henne blir man ju lite extra glad och stolt.
När jag hämtat T åkte vi och handlade lite smått och gott.
Hemma tränade jag mage och ben, jobbigt var det men jag tog nog inte ut mig så mycket som jag skulle ha kunnat gjort, vilket ofta är risken när jag tränar hemma...
Tog ett bad med ljudbok, städade och dammsög alla rum och sedan fixade jag och T go middag, fetaostfyllda biffar och sötpotatisklyftor, SÅÅÅ GOTT!!
Efter middagen Yogade jag 40min och sedan vek jag en massa tvätt.

Så vad ska jag göra imorgon då??
Tja, inte så mycket kvar, men ett besök till folktandvården för att byta tandläkare till T och kanske ett träningspass... Kanske även tar fram lite pärlor och "pärlar" lite med T.

Nu är det mystid i soffan med en kopp te!