I morse blev det ett pass på gymmet.
3km löpning
Magecirkelträning - plankan, statisk crunch, sidoplankan och en till övning som jag inte vet vad den heter, man ligger på rygg och håller i en viktplatta och för den ner till golvet bakom huvudet och sedan upp, med raka armar samtidigt som man spänner magen. Det är en övning från ff.
Detta gjorde jag tre varv, så det borde kännas i magen imorgon.
Rygg blev det också, men kanske inte så många övningar som det borde ha varit, men tre olika i tre varv, det lär ju också kännas imorgon.
Nu har jag nyss kört ett 45 min långt yogapass, så nu känns kroppen mjuk och fin!
Plankstek till middag! Kan knappt vänta! Så jäkla gott ska det bli!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar