Tränat

Vid 9.00 i morse åkte vi iväg, Peter skulle göra lite saker och jag träna. Det gick superbra att träna idag också, och det är ju så skoj!
Idag blev det 20 min på Crosstrainern och en sväng på löpbandet, samma som det blev igår, så idag är jag mör i benen,

10 min. löpning i lugnt tempo

2 min. rask gång

10 min. löpning i lugnt tempo

2 min. rask gång

24 minuter totalt


Nästa gång jag tränar blir det lite styrketräning tror jag och löpning:

20 min. löpning i lugnt tempo

5 min. rask gång

25 minuter totalt


Programmet jag följer har jag hittat här.